• youtube
  • facebook

Mẹ bỉm sữa Ninh Bình “lột xác“ ngoạn mục sau sinh nhờ chế độ ăn chay trường

Kể cả khi mang thai, thói quen ăn chay không thịt động vật vẫn được chị Thanh Huyền kiên trì theo đuổi.

Lần đầu tiên biết đến ăn chay là lúc chị Tống Thanh Huyền, sống và làm việc tại Ninh Bình, còn là cô sinh viên năm nhất Đại học, năm 2010. "Tự nhiên thích ăn và không còn thấy thèm đồ mặn nữa" chị nói. Cho đến nay, chị đã ăn chay trường được 8 năm.

Chị Tống Thanh Huyền, sống và làm việc tại Ninh Bình. (Ảnh NVCC).

Mẹ bỉm sữa cho hay, chị ăn chay theo hướng thuận tự nhiên. Tức chỉ ăn rau củ quả và các loại hạt (đậu, hạt sen, hạt điều, hạnh nhân, mắc ca), không quan trọng việc phải chế biến cầu kỳ.

Mỗi ngày, chị ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong đó, bữa chính được thay đổi liên tục bằng ngô, khoai, sắn, rau, đậu, nấm, rong biển... còn bữa phụ chủ yếu là sinh tố, hoa quả. Để ngon miệng, chị Huyền biến tấu rau, dưa bằng cách kho, xào hoặc làm nem.

Nhưng ưu tiên luộc, hấp để bảo toàn vị ngon và các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Chị kể: "Tôi còn có thể ăn gạo lứt muối mè cả tuần hoặc chỉ cần củ khoai luộc, bắp ngô là qua bữa rồi".

Thói quen ăn chay của chị Huyền ban đầu khiến người thân, bạn bè không ủng hộ. Chị kể, mọi người thắc mắc nhiều, cho rằng thói quen ăn uống này kỳ cục và lo lắng sẽ không đủ chất. Tuy nhiên theo chị, đây là quan điểm sai lầm.

Các bữa ăn chay của bà mẹ bỉm sữa. (Ảnh NVCC).

Bởi chị Huyền ăn chạy đúng cách, theo khoa học. Chị áp dụng nguyên lý cân bằng âm dương cơ thể, thực phẩm có nóng - lạnh đầy đủ. Khi ăn chay, trước tiên cần phải chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, tìm hiểu kỹ các thông tin để đảm bảo sức khỏe và thực hiện được dễ dàng.

Đến nay khi đã lập gia đình, chị Huyền vui mừng hơn khi được bố mẹ chồng và ông xã hoàn toàn ủng hộ. Kể cả khi mang thai, thói quen ăn chay không thịt động vật vẫn được chị kiên trì theo đuổi. Lúc siêu âm, chị còn được bác sĩ khen mang bầu khỏe, bào thai lớn, em bé phát triển tốt.

(Ảnh NVCC).

Áp dụng ăn chay trường, chị Huyền nhận thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng, nhanh nhẹn, không còn bị đau ốm vặt. Mẹ bỉm sữa còn được nhận xét da dẻ hồng hào, mặt mũi thanh thoát và vóc dáng cân đối. Hiện, chị vẫn duy trì thực đơn ăn chay hàng ngày, uống đủ nước và thi thoảng ăn vặt bằng một số thực phẩm luộc.

 ​​​​​​

Cực HOT: Lễ hội trình chiếu ánh sáng lần đầu tiên xuất hiện tại Yên Bái cực hoành tráng

Cực HOT: Lễ hội trình chiếu ánh sáng lần đầu tiên xuất hiện tại Yên Bái cực hoành tráng

timer16/02/2019

Siêu trình chiếu ánh sáng mang tên Kinh đô ánh sáng đem đến không gian cực ảo diệu và là điểm hẹn của người dân Yên Bái những ngày đầu năm.

Valentine: Nhà nghỉ cháy phòng, bao cao su, thuốc tránh thai khẩn cấp bán chạy gấp 3-4 lần

Valentine: Nhà nghỉ cháy phòng, bao cao su, thuốc tránh thai khẩn cấp bán chạy gấp 3-4 lần

timer15/02/2019

Nhiều nhà nghỉ dù không treo biển hết phòng nhưng khi được hỏi lễ tân đều từ chối nhận khách do phòng đã 'cháy'. Nhà thuốc, siêu thị cũng tấp nập bán bao cao su, thuốc tránh thai nhiều hơn gấp 3-4 lần so với ngày thường.

Món quà “chát“ nhất mùa Valentine: Chồng tổ chức lễ tình nhân lung linh tặng vợ, xong báo đi trực để bù đắp cho nhân tình

Món quà “chát“ nhất mùa Valentine: Chồng tổ chức lễ tình nhân lung linh tặng vợ, xong báo đi trực để bù đắp cho nhân tình

timer15/02/2019

Như hành động của anh chồng trong câu chuyện trên thì quả thật là tinh vi và quá đáng sợ. Anh ta tính toán và khéo léo đến mức...

Cần cù, chịu khó, chàng trai Hòa Bình đi đầu phong trào khởi nghiệp, làm giàu nhờ mô hình nuôi thỏ New Zealand

Cần cù, chịu khó, chàng trai Hòa Bình đi đầu phong trào khởi nghiệp, làm giàu nhờ mô hình nuôi thỏ New Zealand

timer14/02/2019

Với đức tính cần cù, chịu khó, mạnh dạn và quyết đoán của tuổi trẻ, chàng trai Nguyễn Văn Ba (29 tuổi), ở xóm Vai, xã Thanh Nông, huyện Lạc Thủy, tỉnh Hòa bình đã và đang đi đầu trong phong trào khởi nghiệp ở địa phương làm giàu bằng trang trại nuôi thỏ Newzealand của mình.